2024.12.05
- 活動報告
ヨガ教室実施しました。
12月5日（木）
寒くなってきましたが、ヨガは、出席率の高い講座となっています。
今日の、凛先生のお話は、糖についてでした。糖にも種類があるので、自分でどんな糖摂取するか選ぶことも、健康を維持するためには必要
だと感じました。
簡単なように見えるポーズですが、いつも、使ったことのない筋肉を意識して一生懸命使っています。
上手くポーズが取れないときは、先生が修正してくれます。
今年度、3回目のコースもあと1回になります。皆さん、身体の変化を実感してきたようです。
今年度最後のコースが、1月より開始します。まだ、ヨガ教室に参加されたことがない皆さんも、新年新しいことに挑戦してみませんか？
詳しくは、12月25日（水）に発行される1月のお便りをご確認下さい。
ふじみ野市立介護予防センター
N.K
