１１月８日（金）

今日も楽しくコグニサイズで認知症予防を実施しました。

コグニサイズとは、国立長寿医療研究センターが開発した運動と認知課題を組み合わせた、認知症予防を目的とした運動です。

この講座で大切なことは、たくさん間違えることです。間違えたり、できない時こそ脳の刺激になって認知機能が鍛えられます。

そして、もう一つ大切なことは、間違えたり、できなかったりしたときは、大きな声でみんなと笑う事です。これも、脳を刺激します。

今日もたくさん間違えて、たくさん笑って脳を活性しました！

ふじみ野市立介護予防センター　N.K

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