11月7日（木）

木枯らしが吹く中、今日も元気にヨガを楽しみました。

インストラクターは、凛先生です。いつも丁寧に、正しい方法を教えてくださいます。

講座の最後では、セルフコンパッションで自分に優しい言葉がけをして終了となりました。皆さんも頑張っているご自身に、やさしく声をかけてあげてくださいね。

受講者の皆さんヨガの後は、血流が良くなり身体ポカポカになりセルフコンパッションで心が温かくなります。

ふじみ野市立介護予防センター　

N.K

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