10月24日(木)

ふじみ野市立介護予防センターでは、10月の2回目となる「空手ビクス」を開催しました。

音楽のリズムに合わせて空手の基本動作を取り入れ、楽しみながら体を動かす時間となりました。

パンチやキックの動きでストレスを発散しつつ、「正拳突き」や「裏拳」などの空手技を取り入れた動きやストレッチで、全身をしっかりと伸ばしていきます。

参加者の皆さんは、笑顔でリズムに合わせながら元気に体を動かしており、「楽しく体を動かせた」「リフレッシュできた」との感想が聞かれました。

今後も楽しみながら健康維持ができる「空手ビクス」を続けていきますので、皆様のご参加をお待ちしております。

ふじみ野市立介護予防センター

Ｅ．Ｃ

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