１０月７日(月)

本日、ふじみ野市立介護予防センターで筋力トレーニング教室を開催しました。

この教室は、理学療法士による指導が受けられる人気講座です。いつも多くの方にご参加いただいております。

ラップの芯やセラバンド、テニスボールを使って、筋力トレーニングやストレッチを実施しました。

手軽に用意できる道具を使いながら、体の各部を効果的に鍛える方法を学び、参加者の皆さんも楽しく取り組まれていました。

筋力アップだけでなく、柔軟性の向上や日常生活での動きが楽になると好評です！

次回の筋力向上トレーニング教室は、10月21日に開催予定です。

ご興味のある方はぜひご参加ください！

ふじみ野市立介護予防センター

E.C

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