9月30日（月）

本日は、介護予防の一環としてミニ講座「ストレッチ」を行いました。

ミニ講座は、職員が得意とする分野を活かし、毎回異なるテーマでお届けしています。

ぴんしゃん体操の後に実施するこの講座では、参加者の皆さんにとって役立つ内容を提供しています。

今回のテーマ「ストレッチ」では、日常生活で簡単に取り入れられる柔軟運動を中心に、身体を無理なく動かすコツを紹介しました。体をほぐし、日々の動作をスムーズに行えるようサポートします。

これまでにも、お口の体操や栄養についてなど、さまざまなテーマで講座を行ってきました。

次回も、介護予防に役立つ内容を予定していますので、ぜひご参加ください！

ふじみ野介護予防センター

E.C

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