９月９日(月)

本日は骨盤筋力トレーニングを行いました。

本日はたくさんの方のご参加をいただきました。

テニスボール２個と柔らかいボールを使って

骨盤底筋の使い方を学びながらトレーニングを行いました。

骨盤を意識することで、自然と良い姿勢になります。

皆さんも意識しながらトレーニングしてみてください。

ふじみ野市立介護予防センター

H.I

一覧へ戻る