9月6日(金）

9月は、世界アルツハイマー月間となっています。

今日は、みんなでコグニサイズをして認知症予防をしました(^^)/

コグニサイズとは、国立長寿医療研究センターが開発した運動と認知課題を組み合わせた、認知症予防を目的とした運動です。

この講座で大切なことは、たくさん間違えることです。間違えたり、できない時こそ脳の刺激になって認知機能が鍛えられます。

そして、もう一つ大切なことは、間違えたり、できなかったりしたときは、大きな声でみんなと笑う事です。これも、脳を刺激します。

誰でも気軽に参加できる講座となっていますので、一緒にコグニサイズで認知症予防しませんか？

ふじみ野市立介護予防センター　

N.K

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