2024.08.19
- 活動報告
『筋力向上トレーニング教室』開催しました
8月19日
筋力向上トレーニング教室は、ご家庭にある身近な道具を使ってストレッチや筋力トレーニングを行なっています。
ここで行なったプログラムはそのまま持ち帰りいただきお家でもできる内容にしています。
運動強度は「ややきつめ」となっておりますが、回数も動きも加減できるようにしているので、どなたでもご参加いただけます。
肩が痛い方や腰が痛い方のために代替えの運動もご用意しておりますので、安心してご参加くださいませ。
ふじみ野市立介護予防センター
M.S
