８月５日（月）

「やさしい体操」は読んで字のごとく、やさしく体をいたわりながら全身の筋肉をゆるめていきます。

指の先や耳など、身体の細かい部分にも焦点を当ててほぐしていきます。

これから運動を始めようと思われている方は準備体操に、運動習慣がある方は体メンテナンスにぜひご活用ください。

ふじみ野市立介護予防センター

M.S

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