2024.07.22
- 活動報告
『筋力向上トレーニング教室』実施しました
7月22日（月）
筋力向上トレーニングは準備運動にたっぷり時間をかけ、筋力トレーニングやストレッチを行なっていきます。
ラップの芯やセラバンド、テニスボールなど、身近な道具を使うのでお家でもできます。
安全で効果的なトレーニングをぜひ一緒に行ないましょう！
次回は7月24日（水）10:30～11:30
若干の空きがございますので、ご興味がありましたらセンターにお問い合わせください♪
ふじみ野市立介護予防センター
M.S
ACTIVITY
