2024.05.13
- 活動報告
「骨盤底筋トレーニング」を行いました！
5月13日(月) ☔
足元悪い中、たくさんの方がご参加いただき、ありがとうございます。今回は「骨盤底筋トレーニング」を行いました。
テニスボール２個🥎🥎と柔らかいボール🔵を使って
骨盤底筋の使い方を学びながらトレーニングを行いました。
骨盤を意識することで、自然と良い姿勢になります。皆さんも意識しながらトレーニングしてみてください。
次回は5月15日（水）10：30～11：30です。ご参加お待ちしております。
ふじみ野市立介護予防センター
H.I
