今日は、4月2回目のヨガ教室でした。

今日は、自宅で朝、自律神経を整えるヨガのポーズを教わりました。

今日の先生のお話しは、『自頭』でした。自頭を鍛えるためには、自然の中に帰り大地に足をつけ五感を使うことだそうです。

N.K

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