2025.09.02
- ファミリー・サポート
今日は何の日 ～牛乳の日～
今日は何の日 ～牛乳の日～
「ぎゅう(9)にゅう(2)」の語呂合わせ。酪農の街・那須塩原市が制定。牛乳の効能は
・骨と歯を丈夫にする/牛乳はカルシウムの宝庫。骨粗しょう症予防に効果的
・筋肉の維持・増強に役立つ
・リラックス＆安眠効果
睡眠を促進するための栄養素を含んでおり、特にトリプトファンが睡眠ホルモンメラトニンの生成を助けます寝る前のホットミルクはおすすめ習慣！
「ホットミルクアレンジ」
アレンジ素材 ●はちみつ のどにやさしく、自然な甘み
●シナモン 血行促進＆香りでリラックス
●生姜 体を芯から温める
●黒蜜＋きな粉 和風味できな粉で栄養も＋
北区ファミリーサポートセンター MH
