健康的な食生活を維持するためには、80歳になっても自分の歯を２０本以上保つことが推奨されています。

歯を失う最大の原因は「歯周病」、歯を健康に保つには

①栄養バランスのとれた食事

②よく噛んで食べる

③少なくとも２回は歯磨きを

③歯科で定期的な歯石除去

全身の健康は歯の健康から、歯と体の健康を保ちましょう！

　　　　　　　　北区ファミリー・サポート・センター　MH

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