2025.03.21
- ファミリー・サポート
花粉症
花粉症の症状が辛いMHです。
花粉症 和らげるには。。。。
・マスクや加湿器で喉、鼻の粘膜を保湿
・目や、鼻に付着した花粉を水で洗い流す
・肌を保湿して、皮膚の状態を良くする
・手のひら」や足の裏をもんだり押したりマッサージやつぼ押し
・乳酸菌を積極的に摂取（ヨーグルト等）
・ルイボスティーやペパーミントティー、カモミールティーなどのハーブティーを飲む
残念ながら花粉症になると完治することはほとんどないらしいですが、
アレルギー症状をできるだけ抑えていけたらいいですね。
免疫力を上げて対抗しましょう！！
北区ファミリーサポートセンター MH
