2024.07.30
- ファミリー・サポート
熱中症予防には。。。
今日も猛暑ですね(ﾟДﾟ;)💦
熱中症対策が必須となっていますが、みなさんはどんな対策をされてますでしょうか？
暑い日など、汗をかくと体からカリウムやビタミンが失われ、筋肉の動きが悪くなり、けいれんやだるさ、不整脈、そして熱中症の原因になるとのこと。
実はカリウムの含有量が非常に多く、ビタミンも多く含むバナナは、熱中症対策には最適だそうです。
私も、朝、必ずバナナだけは食べていくようにしています。
この時期には昔なつかしい冷凍バナナもよいかもしれませんね!(^^)!
北区ファミリー・サポート・センター MY
