【枝川デイ】寒暖差疲労にご注意を（江

こんにちは。枝川高齢者在宅サービスセンターです。早いもので今年も後2ヶ月となりました。今日は昨日の大雨と寒さから一転して秋晴れの暖かい日になりましたね。こんな時気を付けたいのが寒暖差疲労です。寒暖差疲労とは季節の変わり目や日中と夜間の気温差が激しい時期に、身体が気温の変化に対応出来ずに疲労感や体調不良を感じる状態を指すそうです。生活リズムを整えると共に軽い運動や入浴なんかも効果があるそうです。みんなで話して笑って本格的な冬に備えましょう！