こんにちは！

相変わらず暑い日が続きますねぇ🫠

 

そんな時、やっぱり大切なのは「水分補給」

と「室温管理」になります！

 

「エアコン苦手だから…」や「いや電気代が」という気持ちはとてもわかります。

ですが、とても危ないのです。

室温計をつけてみてください「28度」

ココを超えると一気に危険信号です！！

 

電気代心配されている方も、入院したら何十倍とかかります。

ドンドン、使いましょー！

 

そして「水分補給」

理想的には15分に一口くらいのペースが良いとされておりますが、忘れがちなのが「塩分」

実は、水分補給はこの塩分もとても大切なのです！😉

 

塩分には、身体のバランスを保つ機能がございます。

水分だけだと、汗で塩分が出てしまう為、めちゃくちゃ薄まってバランスが崩れちゃうのです。

おすすめは塩飴👍️

直接ちょっと塩を舐めても大丈夫です！

 

 

正しく理解して、この夏を乗り越えましょー✨️

そろそろ残暑でしょうかね？笑

 

それでは👋

 

センター北　みもり

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