2026.08.24
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- 活動報告
[センター北デイ]★歯ブラシの日！
8月24日は「歯ブラシの日」
今日から見直そう！歯ブラシ選びと正しい磨き方
8月24日は、「歯（8）ブラシ（24）」
毎日使っている歯ブラシですが、
「力いっぱい磨いた方がキレイになる！」
「硬い歯ブラシの方が汚れが落ちそう！」
……実は、そうとも限りません
今回は、歯と歯ぐきを守るための3つのポイントをご紹介します！
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① ゴシゴシより「やさしく丁寧に」
歯ブラシは、鉛筆を持つように軽く持ちます。
毛先を歯と歯ぐきの境目に当てたら、小刻みに動かして1〜
力いっぱいゴシゴシすると、
歯磨きは筋力勝負ではありません
**「やさしく・細かく・丁寧に」**が基本です
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② おすすめは「小さめ＆やわらかめ」
歯ブラシ選びで迷ったら、
ヘッドは小さめ 毛先は「ふつう」または「やわらかめ」 持ちやすい太さの柄を目安にしてみましょう。
特に歯ぐきが弱っている方は、硬い毛で無理に磨かず、
ただし、お口の状態は人それぞれ。
自分に合う硬さが分からない場合は、
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③ 歯ブラシにも「定年」があります
同じ歯ブラシを何か月も使っていませんか？
毛先が開いた歯ブラシでは、
1か月程度を交換の目安にして、
後ろから見て毛先がはみ出していたら、
「長い間ありがとう……！」
そろそろ世代交代です
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最後に
歯は、食べる・話す・笑うために欠かせない大切な存在です。
今日から意識したいのは、
「やさしく丁寧に磨く」
「自分に合った歯ブラシを選ぶ」
「古くなったら交換する」
この3つ！
8月24日の「歯ブラシの日」をきっかけに、
いつまでも自分の歯で、おいしく食べて、にっこり笑える毎日を！
センター北デイ みもり
