2025.02.07
- 活動報告
【淡路デイ】寒い季節も元気に！体操で冬を乗り切ろう！
こんにちは！淡路デイです٩(ˊᗜˋ*)و
寒さが厳しくなると、外出が減って体を動かす機会も少なくなりますよね。
でも寒い季節だからこそ、体をしっかり動かして健康を保つことが大切！
淡路デイでは毎日の体操を通じて、皆様に冬に負けない元気な体作りをサポートしています。
室内でできる簡単な体操やゲームで、体の柔軟性を保ち、筋力を維持してまいりましょう♪
体操をすることで血行が良くなり、寒さによる体のこわばりをほぐします。
（ただし無理は禁物(；´∀｀)
体を動かすことで気分もスッキリし、ポジティブな気持ちになれること間違いなし！
寒い季節でも、皆様と一緒に楽しく体を動かして、心身ともに健康に過ごしていきましょう！
（淡路デイ H）
