2024.10.11
- 活動報告
【淡路デイ】( 'ω' و( و 体操で心と体をリフレッシュ！
淡路デイでは午前中とおやつ前に体操を行っています。
柔軟体操や軽いストレッチを取り入れ、無理のない範囲で体を動かしていただきます。
ご自分のペースで運動を楽しみ、硬くなりがちな筋肉をほぐしましょう♪
体操で動いた後のお食事やおやつは格別のおいしさ！
和やかな雰囲気が漂っていました。
じっとしていると、あっという間に筋力は低下してしまいますので、
定期的に体を動かす習慣ができるといいですね＾＾
（淡路デイ H）
