淡路デイでは午前中とおやつ前に体操を行っています。

柔軟体操や軽いストレッチを取り入れ、無理のない範囲で体を動かしていただきます。

ご自分のペースで運動を楽しみ、硬くなりがちな筋肉をほぐしましょう♪

体操で動いた後のお食事やおやつは格別のおいしさ！

和やかな雰囲気が漂っていました。

じっとしていると、あっという間に筋力は低下してしまいますので、

定期的に体を動かす習慣ができるといいですね＾＾

（淡路デイ　H）

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