今日はよく晴れて、気温がぐんぐん上がってますね☀

淡路デイではしっかり水分補給しながら運動を行っています。

これからさらに暑～い夏がやってきます。

今のうちから、しっかり食べて、運動して、よく寝る！

水分はのどが渇く前に補給しましょう＾＾

暑さに負けない体づくりを意識していただければと思います٩(ˊᗜˋ*)و

（淡路デイ　早津）

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