2024.03.13
- お食事
健幸御膳～花粉症予防編～
みなさん、こんにちは。
今月の健幸御膳を紹介します☆
今月のテーマは『花粉症予防』
気になる季節も快適に過ごそう！栄養たっぷり御膳です( *´艸｀)
《おしながき》
茶飯、鯵のチーズパン粉焼き、れんこんのマスタード炒め、南瓜のハニーサラダ、ほうれん草のジンジャースープ、杏仁豆腐
今月は、ビタミンEに注目☆
ビタミンEには抗酸化作用があり、免疫力を高めてくれます！そのため、花粉症の症状緩和に一役買ってくれる油とも相性の良い栄養素です♪青魚、南瓜、緑茶や乳酸菌などの免疫力を高めてくれる食材がふんだんに使用されています。
おいしくバランスの良いお食事を食べて、花粉症を乗り切りましょう♪
支援課 たかなみ
