こんばんは！

16日は「健幸御膳」として、食べると健康で幸せになるようなお食事を提供いたしました。

厨房職員が年間を通して同一テーマで企画している、オリジナルのイベント食です。

昨年度に続き、2年目の提供となります！

4月のテーマは「食物繊維・発酵食品」です。

・腸を若返らせるためには、腸内の善玉菌の活動を活発にし、数と種類を増やすことが大切です。

・善玉菌の活動を活発にするには「エサ（エネルギー源）」が必要です。エサの多くは胃や小腸で消化・吸収され大腸まで十分に届きませんが、大腸まで届き善玉菌を活発にするのが、「食物繊維」です。そして、善玉菌の数を増やし腸内環境バランスを整えるのが、「発酵食品」です。

・腸内環境を改善するためには、日頃から「食物繊維」と「発酵食品」を上手に摂ることが「カギ」なのです。

☆食物繊維の働き

①腸のお掃除

②食後の血糖値の上昇を抑える

③血中コレステロールの調整

④ナトリウムの排出

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～献立～

塩麹ビビンバ
さつま芋バター風味きんぴら
焼野菜サラダ

みそ汁
甘酒ゼリー

↑こちらは常食です。

具だくさんでカラフルで、「すごいね！」と驚かれていました！

塩麴ビビンバには、お好みでコチュジャンを添えています。本格的な味で非日常感を演出できたと思います。

さつま芋バター風味きんぴらは、甘い風味が口いっぱいに広がって絶品でした。

甘酒ゼリーには、刻んだイチゴを乗せています。程良い酸味があり、見た目がとても可愛くて好評でした♪

↑こちらはあら刻みです。

↑こちらは極刻みです。

↑こちらはペーストです。

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次回もお楽しみに！

管理栄養士

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