ショートステイユニット体操　ボールはさみ上げ【心身活性化】

横浜市旭区にある特別養護老人ホームかわいの家の
ショートステイくすのきユニットでの体操です。
「ボールはさみ上げ」

足首の間にボールをはさみ、ゆっくりと持ち上げ、ゆっくり下ろします。

椅子にしっかりと掴まって、背もたれから背を離して行うと効果的ですが、
上げ下ろしのペース・高さは無理をしないように…。体幹筋・大腿四頭筋を
強化することによって、立ち座り、歩行、階段昇降の動作に繋がります。
お疲れ様でした～
生活支援課 o.y