ショートステイユニット体操　ラップ芯コロコロ【心身活性化】

横浜市旭区にある特別養護老人ホームかわいの家の
ショートステイくすのきユニットでの体操です。
「ラップ芯コロコロ」
足の付根にラップ芯を置き、手の平を使って、痛みの無い範囲を
自分のペースでゆっくりと足元まで転がします。

足元まで到達したら、逆方向に、足の付根まで戻ります。

おへそを覗くように身体を丸め、ゆっくりと起き上がります。
椅子から落ちないように注意しましょう。
腹筋群、背筋群、三角筋を強化することによって、
立ち座り、靴下やズボンの着脱動作に繋がります。

お疲れ様でした～
生活支援課o.y